Les bienfaits des plantes, été comme hiver, nous le savons maintenant, sont essentiels dans nos vies et apportent énormément d’avantages sur nos santés mentale et physique.
Wikipedia définit ce terme ainsi : « Biophilie est un terme formé à partir de la racine grecque « bio » (la vie) et du suffixe –phile (« qui aime »). La biophilie est donc le fait d’aimer le vivant. »
Le besoin de se reconnecter à la nature, c’est un instinct inconscient.
Le concept de biophilie intègre ces éléments : l’eau, la terre, le bois, le végétal. Un mouvement mondial en faveur du design biophilique est de plus en plus présent autour de nous.
Des organisations telles que ‘biophilic cities’ existent pour faciliter un réseau international de villes qui s’efforcent de construire une connexion prospère avec la nature. On voit de plus en plus de villes emboîter le pas.
Plusieurs avantages sont observés lorsqu’on recréé ce lien avec la nature :
- Réduction du stress
- Maintien du sentiment de bien-être
- Augmentation de la productivité
- Augmentation de la concentration (focus)
- Augmentation de la performance
- Facilité des émotions
- Attitudes positives
- Stimulation de la créativité
- Diminution de l’absentéisme au travail
La biophilie s’applique autant à la maison, au bureau, à l’appartement, au condo ou dans une petite chambre. Nous n’avons pas besoin d’un terrain pour créer un environnement biophilique.
7 astuces biophiliques
- Favoriser l’éclairage naturel.
- Utiliser des couleurs d’aspect naturel : le vert, le bleu, le jaune et le rouge apportent une influence positive.
- Mettre beaucoup de plantes à l’intérieur et à l’extérieur afin d’entretenir un contact visuel permanent avec les végétaux.
- Près de la fenêtre, mettre des plantes et des conifères pour l’hiver.
- Jouer avec l’eau, les fontaines, les aquariums, les bassins. Voir et entendre l’eau est bon pour calmer l’esprit.
- Sentir le temps qui passe en variant la température et la lumière autour de nous afin de vivre le matin, le jour et le soir. Ces variations sont importantes.
- Ouvrir les fenêtres pour sentir le mouvement de l’air et la température.
On est dans un monde qui nous permet de toujours stimuler nos neurones.
Petits trucs pour avoir des plantes qui survivent :
- Choisir des plantes faciles, adaptées à notre degré de « pouce vert »
- Les cactus et les plantes grasses sont à favoriser
- Utiliser des gros pots vous demandera moins d’arrosage
- Utiliser des ampoules d’intérieur ajoutera de la lumière aux plantes qui n’ont pas ou très peu accès à la luminosité naturelle
Chercher un lien avec la nature et le vivant
Le bois est un matériau naturel et structural. Bien intégré dans le design et mis en valeur architecturalement, il favorise notre santé et notre humeur comme tous les autres éléments biophiliques.
L’avantage du bois est qu’il n’a pas besoin de lumière, ni d’entretien régulier, ce qui lui donne beaucoup de souplesse dans la conception et dans son application.
Le bois, comme matière première, apporte aussi ces bienfaits biophiliques.
Pour les curieux, je vous invite à visiter ce site Web : https://www.biophiliccities.org/
On passe 92% de notre vie à l’intérieur. C’est fou, n’est-ce pas? Pour vous, peut-être, mais pas pour moi! 😉 Car j’aime être dehors 12 mois par année. Je m’assure de sortir au minimum 4 fois par semaine pour faire des activités. Je me rappelle, quand j’étais jeune, je donnais des cours de planche à neige l’hiver et je travaillais dehors en aménagement paysager l’été. Avec l’âge, j’essaie de sortir dehors plusieurs fois par semaine. Parce que c’est bon pour mon moral et mon humeur.
Les plantes sont nos meilleures alliées. Voici pourquoi :
- Elles améliorent la qualité et la température de l’air des bâtiments, maisons, immeubles.
- Elles réduisent également de 87 % les toxines dans l’air, et ce en moins de 24 heures.
- Elles créent le taux d’humidité recommandé pour les humains.
- Elles réduisent le monoxyde de carbone.
- Elles réduisent la pollution de l’air intérieur et les bactéries.
- Elles aident à atténuer le bruit car elles ont un effet d’absorption acoustique.
- Elles apportent une sensation générale de fraîcheur.
La biophilie revêt une grande importance dans divers aspects de nos vies, que ce soit pour le bien-être individuel, la durabilité environnementale, la conception de l’environnement bâti, l’éducation et la santé. Elle peut contribuer à promouvoir une relation positive entre les êtres humains et la nature, et encourager des attitudes et des comportements durables envers l’environnement naturel qui nous entoure.
